عصير القراصيا يخفف برفق حالات الإمساك
هل تبحث عن طريقة طبيعية تخلصك من حالات الإمساك وما يصاحبها من انزعاج كبير وشعور بعدم الراحة؟ هل تعتقد أن ثمة طريقة أفضل من تعاطي المسهلات كلما حدثت هذه المشكلة؟ هل أجريت بحثا معمقا واكتشفت من خلاله مخاطر الاعتماد الدائم على المسهلات الاعتيادية لتسهيل ذهابك إلى المرحاض؟
لعل جدتك قد أسدت لك نصيحة من قبل حول أهمية تناول القراصيا وعصيرها في التخلص من حالات الإمساك وما يصاحبها من انزعاج كبير وفقدان للراحة. ربما بدت لك هذه النصيحة رجعية أو عفا عليها الزمن. فالطب الحديث على كل حال لديه علاج لكل شيء. لابد من وجود شيء أفضل من تناول القراصيا، أليس كذلك؟
لا تتسرع بإغفال نصيحة جدتك. فهي ليست مستوحاة من الخرافات القديمة. إذ يتم فعلا استعمال فاكهة القراصيا وعصيرها لتسهيل مرور الفضلات عبر أمعائك قبل طرحها إلى خارج الجسم، فتجلب لك الارتياح الذي تبحث عنه بعد تخلصك من حالة الانزعاج والألم وانتفاخ البطن الذي تسببه لك عدم القدرة على الذهاب إلى المرحاض.
عند استهلاكها كجزء من نظام غذائي صحي ومتوازن، تساعد ثمار القراصيا أو عصيرها في الحفاظ على صحة جهازك الهضمي وسلامته. كما أنها مصدر جيد للعديد من المغذيات التي تحمل بين ثناياها منافع صحية كبيرة للجسم.
القيمة الغذائية لفاكهة القراصيا وعصيرها
القراصيا هي عبارة عن برقوق مجفف. ما يعني أنها توفر نفس الفوائد الغذائية التي يوفرها البرقوق، ولكن بكميات أكبر. يتم تجفيف ثمار القراصيا التي يصنع منها عصير القراصيا أرض الطبيعة تحت أشعة الشمس دون إضافة الكبريت. (عادة ما يستعمل الكبريت كمادة حافظة في إنتاج الفواكه المجففة).
تمتلك القراصيا قائمة طويلة من المغذيات المعززة لصحة الجسم والتي تشمل:
- الألياف
- الفيتامينات: أي، بي١، بي٢، النياسين، بي٦، فيتامين سي، وفيتامين كي
- المعادن: الصوديوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، الفسفور، الماغنيسيوم، والحديد
- العناصر الغذائية النادرة: الزنك، النحاس، البورون
- متعددات الفينول (وهي عبارة عن مركبات كيميائية نباتية تساهم في تعزيز صحة الجسم)
تجدر الإشارة إلى أن الأشخاص الذين يعانون من أنيميا فقر الحديد، يمكن لكوب واحد من عصير القراصيا أن يزودهم بمقدار 3 ملجم من الحديد. ما يمثل نسبة 17% من الكمية اللازم استهلاكها يوميا من عنصر الحديد!
الألياف وكربوهيدرات السوربيتول لتعزيز صحة الأمعاء
السبب الذي يجعل فاكهة القراصيا وعصيرها مفيدين جدا في تخفيف حالات الإمساك وتعزيز صحة الأمعاء يتمثل في احتوائهما للألياف والسوربيتول معا.
السوربيتول هو نوع من الكربوهيدرات التي لا يتم هضمها كليا على مستوى الجهاز الهضمي لدى الإنسان. فتنتقل مباشرة إلى القولون أين تتحول إلى مصدر للطاقة لفائدة البكتيريا الحميدة التي تعيش في أمعائك. كربوهيدرات السوربيتول حلوة أي نعم، ولكنها لا تتسبب في رفع مستويات السكر في دمك بشكل سريع كما يفعله السكر المبلور.
القراصيا مصدر للألياف القابلة للتحلل ونظيرتها غير القابلة للتحلل على حد سواء. وعلى غرار كربوهيدرات السوربيتول، لا يستطيع الجهاز الهضمي البشري هضم هذه الألياف؛ فتمر مباشرة إلى القولون في حالة سليمة تقريبا. البكتيريا الصحية الموجودة في الأمعاء تنمو بشكل أفضل عند اعتمادنا لنظام غذائي غني بالألياف.
أهمية البكتيريا المعوية الصحية
الرابط المشترك بين الإمساك والأمعاء غير الصحية واضح وضوح الشمس. الشيء الأقل وضوحا هو كيفية ضمان حفاظك على صحة جهازك الهضمي، والتي تتلخص إجمالا في تقديم الدعم لتريليوناتٍ من البكتيريا الصحية التي تعيش في أمعائك.
ليست كل البكتريا سيئة ومسببة للأمراض. فقد اكتشف عدد من الباحثين في مجال الطب بأنه ولكي نتمكن من الحفاظ على صحتنا، سوف نحتاج إلى مجموعة واسعة ومتنوعة من البكتيريا التي تعيش وتنمو داخل القولون. إن وجود هذه البكتيريا وكذا المركبات الكيميائية التي تفرزها عند هضمها لجزيئات الطعام التي يعجز جهازنا الهضمي عن هضمها، يساعد في تعزيز صحة الجهاز الهضمي عبر الحفاظ على سلامة الجدار الخلوي للأمعاء.
وجد كذلك أن للبكتيريا المعوية ارتباطا وثيقا بحالتنا الصحية إجمالا. ويقدر بأن نسبة ٧٠٪ من جهازنا المناعي تنحصر في الأمعاء، لذا فالحرص على نمو البكتيريا المعوية وتكاثرها يشكل في حد ذاته دفعة مقوية لجهازك المناعي. كما تؤثر هذه البكتريا الحميدة أيضا على عملية الأيض وصحتنا العقلية بشكلٍ إيجابي.
عندما تعلم بأن كوبا واحدا من عصير القراصيا يحتوي على مقدار 3 جرامات من الألياف، ستتضح لك أكثر مدى أهمية هذا المشروب في الحفاظ على سلامة جهازك الهضمي وسعادته.
مخاطر تعاطي المسهلات
الاستخدام المتفرق للمسهلات لا يمثل إشكالية. فهي نوع من أنواع الأدوية التي تعمل على تحفيز حركة الأمعاء والطعام والفضلات تمهيدا لطرحها إلى خارج الجسم. عندما تجد نفسك مرغما على الاعتماد عليها بشكل مستمر بغية تسهيل ذهابك إلى المرحاض، وجب عليك حينها إعادة التفكير في استخدامها والتحقق من مدى صحته.
إن استخدام المسهلات بانتظام من شأنه التسبب في إصابة جهازك الهضمي بالكسل والخمول. فقد اعتاد على المحفزات الخارجية لتحريك بقايا الطعام داخل أمعائك. وعند امتناعك عن تعاطي المسهل، لا شيء سيحدث، كما أنك ستجد صعوبة كبيرة ومتزايدة لطرح الفضلات إلى خارج الجسم. ومنه نستنتج أن محاولتك لعلاج الإمساك قد زادته سوءًا على سوء.
عصير القراصيا أرض الطبيعة لتخفيف حالات الإمساك
جدتك كانت على حق! فاكهة القراصيا وعصيرها يوفران تخفيفا طبيعيا ولطيفا لحالات الإمساك.
توفر لك أرض الطبيعة أفضل وأجود المنتجات الطبيعية الخالصة. عصير القراصيا الذي نقدمه لحضراتكم اليوم طبيعي بالكامل، وهو مصنوع من ثمار القراصيا المجففة تحت أشعة الشمس دون استعمال الكبريت ولا حتى المواد الحافظة.
القراصيا هي عبارة عن برقوق مجفف. حبات البرقوق التي نستعملها في صنع منتجنا تخضع لعملية تجفيف لطيفة وطبيعية تحت أشعة الشمس لكي تبقى محتفظة بكامل مغذياتها ونكهتها. كل كوب من عصير القراصيا أرض الطبيعة يحتوي على كمية المغذيات التي يمكن أن تجدها في مقدار ٤٥٠ جراما من البرقوق الطازج.
تسعد أرض الطبيعة بأن توفر لحضراتكم وبشكل حصري أفضل ما هو موجود في الطبيعة. نحن نبذل جهودا مضاعفة لضمان حصولكم على منتجات طبيعية بالكامل، تخلو تماما من المواد المضافة الاصطناعية عديمة الجدوى.
عصير القراصيا أرض الطبيعة لا يشذ عن القاعدة. فنحن نستعمل ثمار القراصيا الكاملة بما فيها القشرة لنضمن حفاظ المنتج على كامل الخيرات الغذائية التي تكتنزها هذه الفاكهة. لا تتم إضافة عصير الليمون أو السكر أو المركزات أو المنكهات أو حتى الفيتامينات الاصطناعية إلى هذا المنتج. بل تتم فقط معالجة ثمار القراصيا باستعمال الماء لنحصل في الأخير على عصير قراصيا طبيعي بالكامل يميزه مذاقه اللطيف وعطره الفواح.
نحن نستعمل وبشكل حصري عملية تسخين خاصة لإبقاء عصير القراصيا طازجا دون أن يتخمر. لبسترة العصير، نقوم بتسخينه في درجة حرارة ٦٠-٨٥ مئوية ثم نقوم بتبريده على الفور. لا تساهم عملية البسترة هذه في قتل البكتيريا الضارة الموجودة في العصير فحسب، بل وتحافظ أيضا على مغذياته الكثيرة التي كانت ستذهب جفاء لو أخضعنا العصير لعملية بسترة تقليدية.
لتخفيف حالات الإمساك وتعزيز صحة الأمعاء بوجهٍ عام، ننصحك باحتساء كوب واحد (أي ما يعادل ٢٠٠ مل) من عصير القراصيا كل يوم. تأثيره خفيف ولطيف، ما يعني أنه باستطاعتك احتساء كوب آخر منه عند الضرورة إذا كنت تبحث عن تحقيق درجة الارتياح التي تريدها.
تخفيف طبيعي بالكامل لحالات الإمساك
يوفر لك عصير القراصيا بديلا طبيعيا بالكامل لعلاج مشكلة الإمساك. فبدل أن تعوّد جهازك الهضمي على الخمول والكسل، سيساهم عصير القراصيا في تعزيز صحة أمعائك ونشاطها. تشكل الألياف وكربوهيدرات السوربيتول فيما بينها مصدرا غذائيا مهما للبكتيريا المعوية الحميدة الموجودة على مستوى القولون، وهو ما يساعدها على إفراز المركبات الكيميائية التي تعزز صحة الجدار الخلوي للأمعاء. كوب واحد فقط من عصير القراصيا أرض الطبيعة الذي يتميز بمذاقه الخفيف وعطره الفواح؛ والخالي تماما من المواد المضافة، سيوفر لك ارتياحا رائعا من الشعور بالانزعاج وفقدان الراحة الذي يصاحب حالات الإمساك.
